jak najtaniej podrozowac po usa

jak najtaniej podrozowac po usa

Młodzież Tor Field - gdzie można dowiedzieć się najlepszymi czasami wśród sportowców Gimnazjum torowych

Niedawno otrzymałem e-mail z prośbą o to pytanie: czy istnieje strona internetowa, która zawiera listę najlepsze czasy w Waszyngtonie dla torowych i terenowych młodzieży występy innych niż liceum?

Bill White od Kalama (WA), po czym dodał: "Jestem obecnie trenerem mojego 14-letniego wnuka i na jego pierwszy spotykają się w szkole prowadził 11,7 na 100 metrów i 54,8 na 400 metrów."

Od razu pomyślał o gt; dyestat.comeliteyouth.comRunning - The Lydiard Way, wielki mistrz coachingu mówi w ten sposób:

"Twoje podstawowe prędkości nie twój build, długość nóg, lub wagi powinny ustalić, jakie odległość uruchomić. Jeśli nie można uruchomić 200 szybciej niż 26 sekund, na przykład, zapomnieć o pół miling. Wszystkie szkolenia w świat nie pozwoli ci na to mistrz.

"(Murray) Halberg najlepiej 200 wynosił około 25 sekund. Aby uruchomić 800 w 1:52, pobiegł płaski z całą drogę, a przy jego najlepszy prędkości sprint. On po prostu nie może działać szybciej. Jednak jego kondycja była taka że wkrótce po uruchomieniu jednego 800 tak szybko, mógł uruchomić kolejny tak szybko ponownie.

"Człowiek, który można uruchomić 22,5 do 200 jest w zasadzie na tyle szybko, aby stać się 800-metrowy olimpijski mistrz, jeśli ma wytrzymałość.

"Jeśli ledwo można rozbić na minutę na 400 metrów, nie można liczyć na sukces (w) 800 metrów, bez względu na to, co robisz. Jeśli nie można uruchomić 400 w 51 sekund, nie można uruchomić 800 w 1:50. a jeśli nie może tego zrobić, nie masz szans w dzisiejszych środowisk wyścigowych.

"Sportowcy i trenerzy często nie doceniają znaczenia i trwałości podstawowej prędkości. W efekcie, wielu biegaczy podane są odległości, którą nigdy nie master, i działa szybko psuje się na nich." (Należy wziąć pod uwagę fakt, że książka Lydiard została opublikowana w 1978 roku, ponad 30 lat temu).

Artykuł dzięki: